Dr. Johnny D. Zoppas comenta sobre a “Vitamina do Sol”

OS BENEFÍCIOS:

Você já ouviu falar da vitamina D, aquela que é produzida a partir da exposição da pele aos raios solares.

Mas, você realmente sabe para quê serve e quais são seus benefícios?

A vitamina D tem ganhado cada vez mais atenção no que diz respeito à dieta e suplementação. De fato, os benefícios da vitamina D são numerosos. Muitas pessoas estão sujeitas à deficiência de vitamina D, que deve ser corrigida através de alimentos ou com uma suplementação adequada recomendada por um médico ou nutricionista.

PORQUE A VITAMINA D É TÃO FUNDAMENTAL:

A vitamina D tem sido destaque em vários estudos científicos, devido ao seu poder para combater a pressão arterial, controlar o peso e afastar o risco de tumores. Ela é essencial para o tratamento da osteoporose, pois promove a absorção de cálcio da dieta, nutriente necessário para o crescimento normal dos ossos. Algumas pesquisas sugerem que a vitamina também ajuda a combater doenças auto-imunes, infecções e câncer.

A vitamina D é produzida na pele, mas é ativada pelos rins. Doentes com insuficiência renal necessitam de suplementos dessa vitamina.

FUNÇÕES E BENEFÍCIOS DA VITAMINA D:

• Aumentar a absorção do cálcio e do fósforo no intestino;
  • Fortalecer ossos e dentes, tornando-os mais saudáveis;
  • Prevenir doenças como obesidade, diabetes, hipertensão e esclerose múltipla;
  • Aumentar a produção de músculos;
  • Aumentar a produção hormonal;
  • Melhorar o equilíbrio;
  • Fortalecer o sistema imunológico;
  • Melhorar a saúde cardiovascular;
  • Prevenir alguns tipos de câncer, como os de cólon, de reto e da mama;
  • Prevenir o envelhecimento precoce.

Os benefícios da vitamina D são obtidos através do consumo regular de alimentos ricos nessa vitamina e da exposição solar, que ativa a produção de vitamina D na pele.

EFEITOS DA FALTA DE VITAMINA D:

A falta de vitamina D pode causar malefícios à saúde, como hipertensão, diabete, osteoporose e até obesidade. Para evitar esses problemas, é necessário tomar de 15 a 20 minutos de sol por dia para que a vitamina seja produzida no organismo. Caso seja necessário, existem suplementos, na forma de gotas, cápsulas e comprimidos, que ajudam a evitar essa carência e podem auxiliar no tratamento de algumas doenças.  Mas é preciso consultar um médico para saber a dosagem exata, já que em excesso a vitamina D pode causar problemas renais.

ONDE ENCONTRAR A VITAMINA D:

A vitamina D é produzida pelo corpo humano, contanto que a pele seja periodicamente exposta ao sol, entre 5 a 10 minutos de exposição, 2 ou 3 vezes na semana, já bastam para suprir as necessidades de vitamina D. Entretanto, ainda assim há muitas pessoas que sofrem com a deficiência dessa vitamina.

Diversos fatores colaboram para que essa produção natural não seja suficiente, do qual o mais importante são os hábitos daqueles que passam o dia todo em ambientes fechados.

ALIMENTOS COM VITAMINA D:

Se a produção de vitamina D pelo corpo se revela insuficiente, é possível suprir o déficit através de alimentos com concentrações consideráveis de vitamina D. Os alimentos mais adequados como fontes de vitamina D são os peixes gordurosos, como a sardinha, o atum, o arenque e o salmão. Além disso, as gemas dos ovos e os cogumelos maitake são importantes fontes onde encontrar a vitamina D é fácil. Também se encontra no queijo e carne de porco.

Mas a dica do Dr. Johnny D. Zoppas, que faz parte do Corpo Clínico da Saúde Center Clínica, é de que além da exposição regular ao sol, as pessoas consultem regularmente o seu médico e peça o exame para medir a Vitamina D. “Ele é importantíssimo para o bom funcionamento do organismo”, revela o médico.

Dr. Johnny D. Zoppas atende todos os dias na Saúde Center Clínica em Tapejara. Fone 3344-3600.

A taxa do colesterol ruim (LDL) é um dos responsáveis pelo processo de aterosclerose que leva ao aumento do risco de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral – AVC. Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia – SBEM, grande parte das pessoas têm colesterol alto pelo estilo de vida inadequado: obesidade, sedentarismo e alimentação rica em gordura são algumas das causas.
Outras pessoas têm o colesterol alto devido à sua genética. Por isso, nem sempre a dieta é suficiente para controlar o colesterol. Medicações seguras e eficientes estão disponíveis e devem ser consideradas em muitas situações, junto com o médico, para que a prevenção seja realmente eficaz.
Os estudos demonstram que as placas de gordura nas artérias começam muito cedo. A estimativa é de que aos 20 anos, cerca de 20% das pessoas estarão afetadas de alguma forma.
Uma dieta hipocalórica, pobre em gordura saturada e colesterol, é fundamental para o tratamento da dislipidemia. A atividade física moderada, realizada durante 30 minutos, pelo menos cinco vezes por semana, auxilia na perda de peso e na redução dos níveis de colesterol e triglicérides. Mesmo assim, ainda pode ser necessária a administração de medicamentos.
A redução das taxas de LDL-colesterol para os níveis desejados, particularmente pelo emprego de estatinas (quando indicado tratamento medicamentoso) é o que tem demonstrado maior benefício na prevenção e diminuição de mortalidade cardiovascular na população.

A Dra. Morgana faz parte do corpo clínico da Saúde Center Clínica. Agende consulta pelo telefone 3344-3600.

No Brasil, 41% das mães amamentam exclusivamente até os seis meses

O leite materno é considerado o melhor alimento para os bebês, favorecendo uma série de benefícios essenciais para a vida do recém-nascido como o fortalecimento da imunidade, diminuição dos riscos a alergias e combate a anemia. De acordo com o Ministério da Saúde (MS), no Brasil, 41% das mães amamentam exclusivamente até os seis meses.
Diante dessa realidade, a Organização Mundial de Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde criaram uma estratégia de mobilização social que contribui para conscientizar a população e profissionais de saúde sobre a importância do aleitamento materno durante este mês de agosto, que é conhecido também como Agosto Dourado, pois simboliza a luta pelo incentivo à amamentação.

A pediatra Dra. Elenice Marioto Blaya explica que existem mais de 240 componentes identificados no leite humano que agem como protetoras, bactericidas, anti-inflamatórias ou imunomoduladoras – que atuam no sistema imunológico. “Com o intestino e o sistema imunológico extremamente imaturos, sem produzir anticorpos na forma adequada para se proteger, o bebê precisa receber através do leite materno o colostro (produzido nos primeiros dias de amamentação) que é rico em fatores de proteção e, principalmente, em anticorpos prontos”, detalha.

A médica reforça que o conhecimento é o melhor caminho para uma amamentação saudável. “A mãe precisa estar informada sobre o que é a amamentação, benefícios, desvantagens do uso do leite artificial e os riscos de oferecer mamadeira e chupeta. Além disso, é necessário saber identificar alguma dificuldade em amamentar de forma precoce e saber ordenhar”.

Para realizar a amamentação de forma adequada, a Dra, Elenice esclarece que o bebê precisa mamar e esvaziar o seio de forma correta. “Se a mama não for esvaziada de forma apropriada, o organismo vai entender que não é preciso produzir leite”, explica. Acrescenta que a dor é um sinal de perigo. “Se a mãe sente dor para amamentar, ela deve procurar ajuda para que uma amamentação correta seja estabelecida”, afirma.

Dra. Elenice Marioto Blaya atende todos os dias na Saúde Center Clínica. Informe-se pelo telefone 3344-3600.

Todos os anos as doenças cardiovasculares fazem cerca de 17,5 milhões de vítimas ao redor do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Este número poderia ser reduzido com um efetivo controle do colesterol e da pressão alta, além de outras condições que contribuem para o aumento do risco de ataques cardíacos e derrames. Os dados reforçam a importância de campanhas como a encampada pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), para o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, celebrado em 8 de agosto, que objetiva conscientizar a população sobre a importância do acompanhamento médico e da adoção de hábitos saudáveis.

Dr. Ricardo Scopel Pasini comenta sobre o tema

Varizes são veias dilatadas e deformadas, que surgem ao longo das pernas e podem causar dor e inchaço, entre outros sintomas. Sua ocorrência é mais comum em pessoas que necessitam ficar em pé por longos períodos.

As veias das pernas possuem válvulas cuja finalidade é impedir o retorno do sangue aos pés pela ação da gravidade. Às vezes, essas válvulas não funcionam com eficiência e o sangue acumula nas veias provocando deformação, inchaço e alterações na sensibilidade da pele.

Episódios de maior gravidade podem ocorrer tanto por dilatação das veias profundas quanto das superficiais. Nesses casos de insuficiência venosa, pode surgir edema persistente nos pés, úlceras nas pernas e alterações na pigmentação da pele.

Tratamento

Varizes superficiais podem ser facilmente reconhecidas observando-se a pessoa em pé. O tratamento mais comum é a remoção cirúrgica das veias comprometidas. O procedimento cirúrgico não é muito demorado, dependendo da quantidade de veias (varizes) a serem retiradas. O tempo de hospitalização é curto e a recuperação em casa pode durar algumas semanas.

Nos casos de varizes superficiais, é possível injetar medicamentos para secar as veias a fim de que não mais conduzam sangue. Esse procedimento requer normalmente duas ou três aplicações, mas não é indicado para o tratamento de veias do sistema profundo.

Segundo Dr. Ricardo Scopel Pasini, cirurgião vascular, seja qual for o tratamento adotado, é recomendável atividade física diariamente para melhorar o retorno do sangue ao coração, diminuindo assim os sintomas de doenças venosas e prevenindo o surgimento de mais veias doentes

Recomendações

* Evite ficar de pé, parado na mesma posição, por muito tempo. Se for obrigado a fazê-lo, procure movimentar-se. Isso faz com que os músculos das pernas ajudem o sangue a circular;

* Diversas vezes por dia, procure elevar as pernas acima do nível do coração por alguns minutos para facilitar o retorno do sangue para o centro do corpo;

* Praticar atividade física é fundamental para prevenir varizes.

Se você sofre com varizes, procure orientação com um cirurgião vascular. Dr. Ricardo Scopel Pasini atende na Saúde Center Clínica em Tapejara. Informe-se e agende uma consulta pelo telefone 3344-3600.

Dr. Johnny Zoppas dá dicas

A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia. Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como uma boa alimentação a base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; atividade física; cuidados com a higiene pessoal; horas de lazer; obter a paz interior e um bom descanso.

O cuidado com a saúde é um hábito que todos devem ter. É importante lembrar de nossa saúde diariamente!

O mais interessante é que é muito fácil manter um estado constante de saúde e bem estar, basta desenvolver hábitos adequados no cotidiano e quanto mais cedo isso começar melhor.

Por isso, essa data deve ser comemorada com atitudes saudáveis. E é isso que o Dr. Johnny Zoppas, médico clínico, trás de recomendação: “Reserve também uma hora de lazer, alimente-se adequadamente e tome muita água.  Priorize seu descanso. É preciso dormir bem e se divertir. O corpo e a mente precisam desse relaxamento para trabalhar melhor. Não esqueça de sua higiene pessoal. Ela é importante na prevenção de doenças. Resumindo, cuide de você mesmo! Pratique exercícios e tenha uma alimentação saudável. Além disso, consulte-se com um médico regularmente. Prevenção é o melhor remédio para viver mais e com mais qualidade. Preserve sua saúde todos os dias”, afima Dr. Johnny.

O Dr. Johnny Zoppas atende todos os dias na Saúde Center Clínica, em Tapejara. Informe-se e agende um horário pelo telefone 3344-3600.

 

Dr. Mário Blaya ginecologista e obstetra dá dicas na Semana Mundial do Aleitamento Materno

Ao contrário do que ocorre com todos os demais mamíferos, a mulher não amamenta como um ato instintivo, por isso ela deve aprender como realizar o aleitamento e compete ao obstetra, que costuma ser o primeiro profissional de saúde a lidar com a gestante, participar ativamente deste ensinamento.

No pré-natal

É ainda no pré-natal que o obstetra conversa com a gestante sobre as vantagens do aleitamento e sana qualquer dúvida ou medo a respeito.

Realiza o exame físico das mamas objetivando detectar quaisquer alterações. Durante o exame, com delicadeza, mostrar a saída do colostro. É uma ótima oportunidade de conhecer a função das mamas, a finalidade do colostro e a importância do aleitamento.

Para que a amamentação aconteça com sucesso é importante que os familiares estejam conscientes sobre a necessidade de apoiar a mulher que amamenta.

No trabalho de parto

No trabalho de parto é importante que a gestante esteja tranqüila, assim como o ambiente, sempre com a presença de acompanhante.

No parto

A equipe de profissionais sabe que iniciar a amamentação o mais precocemente possível, é ideal: a mãe terá maior vínculo com o bebê e maior chance de aleitar por tempo prolongado.

A mãe deve ser estimular a mamada ainda na sala de partos, inclusive nas cesáreas.

A presença do pai na sala de parto é importantíssima

No puerpério

As mães devem permanecer juntas de seus filhos 24 horas por dia em alojamento conjunto desde o pós-parto imediato.

As mamas devem ser examinadas diariamente. No caso de fissuras ou mastite, o importante é tratar sem interromper a amamentação.

Elas devem ser estimuladas a amamentar seus bebês sob livre demanda, sem horário estabelecido. Caso seus bebês não possam sugar, devem ordenhar e armazenar o leite, mantendo a lactação.

Dr. Mário Blaya lembra que as mães trabalhadoras têm leis que protegem a amamentação. Por isso, vale relembrar “gestantes que querem amamentar seu filho, já alcançaram 50% do sucesso. Um bom acompanhamento e um início de amamentação com segurança concluem o processo com eficiência”, lembra Blaya.

O ginecologista e obstetra Dr. Mario Blaya faz parte do corpo clínico da Saúde Center Clínica de Tapejara. Telefone 3344-3600.

 

 

A Saúde Center Clínica de Tapejara lançou há 9 anos dois convênios médicos, oportunizando a funcionários de empresas e também a agricultores, consultas com profissionais, mediante o pagamento de uma pequena mensalidade: é o SAÚDE CENTER EMPRESARIAL e o RURAL MED SAÚDE CENTER.

O Objetivo é promover a qualidade de vida dos empresários, trabalhadores, agricultores e seus familiares a um custo realmente baixo: O RURAL MED, destinado a agricultores somente R$ 12,50 e o SAÚDE CENTER EMPRESARIAL, destinado a funcionários de empresas e familiares e somente R$ 10,00.

QUAIS AS VANTAGENS:

Equipe Médica      

– 50% de desconto em consultas médicas, quando realizadas na Saúde Center Clínica. – 30% de desconto nos exames e procedimentos realizados na Saúde Center Clínica. – – Até 10% de desconto em tratamentos de estética realizados pela médica dermatologista Dra. Juliana Rietjens na Saúde Center Clínica.

Р20% de desconto em exames realizados pelo Dr. Jos̩ Alberto da Silva no Hospital Santo Ant̫nio.

Laboratório

– 50% de desconto em exames realizados pelos laboratórios.

– 40% de desconto em exames terceirizados (exceto texto do pezinho e exames de DNA)

FARMÁCIA

– 15% de desconto em medicamentos

NUTRICIONISTA

Р35% de desconto em servi̤os

Р35% de desconto nas consultas e revis̵es

DENTISTA

РAt̩ 30% de desconto em servi̤os de odontologia

FISIOTERAPIA

Р25% de desconto em sess̵es de fisioterapia

Р10% de desconto em Uroginecologia, Reeduca̤̣o Postural Global (RPG), Pilates, Osteopatia e Acupuntura.

 

Fonoaudiologia

Р20% de desconto em avalia̵̤es e terapias

– 10% de desconto em Audiometria Clínica adulto e infantil

PSICOLOGIA

– 25% de desconto em terapias

DIAGNÓSTICO POR IMAGEM:

– 30% de desconto em exames de imagem na Saúde Center Diagnóstico por Imagem.

E o melhor… apenas 15 dias de carência. O Rural Med é conveniada com os Sindicatos dos Trabalhadores Rurais de Tapejara, Água Santa, Charrua e Santa Cecília do Sul

Equipe médica especializada e diferentes especializações, fazem da Saúde Center um Centro Médico Regional. Conheça os Convênios Médicos oferecidos e os benefícios que você e sua família terão à disposição.

RURAL MED e SAÚDE CENTER EMPRESARIAL – consulte pelo telefone 3344-3600 e agende uma visita.

Dr. Fábio Bastistella - médico reumatologista responde

O QUE É REUMATISMO

Reumatismo é um termo médico antigo, que há muitas décadas deixou de fazer parte dos dicionários médicos, mas que ainda é muito utilizado pela população. Reumatismo costuma ser empregado nos casos de doenças dos sistemas muscular e osteoarticular de origem não traumática, o que, na prática, acaba por englobar centenas doenças de origens distintas.

Apesar de ser um termo amplo, é muito comum ouvirmos a palavra reumatismo sendo empregada de forma mais específica, como se fosse sinônimo de osteoartrose ou artrite reumatóide. O termo reumatismo também é muito empregado quando o paciente apresenta um quadro de artrite (inflamação de uma articulação). É bom lembrar que existe um número imenso de doenças que podem provocar uma artrite, desde infecções até doenças de origem imunológica.

– Mito: “Reumatismo é doença de velho”.

Fato: Em primeiro lugar o termo “reumatismo” é um termo popular consagrado para se referir a alguma das muitas doenças que podem ter manifestações no sistema músculo-esquelético. Além disso, estas doenças podem ocorrer em qualquer faixa etária.

– Mito: “Reumatismo ataca no frio”.

Fato: O ambiente mais frio apenas aumenta a sensibilidade e a percepção dolorosa levando o paciente a acreditar que a doença “atacou” por causa do frio.

– Mito: “Reumatismo no sangue”.

Fato: Este é uma expressão criada há muitos anos pelos próprios médicos para aqueles pacientes com dor e alguma alteração nos exames laboratoriais (“exames de sangue”) sem que necessariamente houvesse doença.

– Mito:”Exames para reumatismo”.

Fato: O termo “reumatismo” é vago como já foi mencionado. Os exames, quando solicitados, levam em consideração a queixa e o exame físico de cada paciente. A grande maioria deles é inespecífica e devem ser analisados com muito cuidado. Além disso, muitos destes exames podem estar alterados em indivíduos saudáveis.

– Mito: “Fórmula para reumatismo”.

Fato: Isto não existe. Cada doença tem seu esquema terapêutico definido. Esta tal “fórmula” geralmente consiste num coquetel de drogas com efeito paliativo e frequentemente associado a uma grande quantidade de efeitos colaterais.

– Mito: “Dor nas articulações significa reumatismo”.

Fato: Dor articular é uma manifestação clínica como outra qualquer. Pode estar presente em diversas patologias sem qualquer relação com “reumatismo”.

– Mito: “Alimentos ácidos aumentam o ácido úrico”.

Fato: O ácido úrico é um produto do metabolismo de uma variedade de proteínas chamada purinas. Já os encontrados em frutas e alimentos são o ácido cítrico, o ácido ascórbico e o ácido acético. Tem em comum apenas o fato de serem ácidos.

Para saber mais sobre o atendimento especializado do médico reumatologista, entre em contato com a Saúde Center Clínica e agende uma consulta com o Dr. Fábio Batistella. Telefone 3344-3600.

Cardiologista Dra. Mariza faz um alerta

No inverno, os índices de doença do coração aumentam em 30%, principalmente quando a temperatura está abaixo dos 14 graus. A informação é do Instituto Nacional de Cardiologia (INC).

A relação entre o coração e as baixas temperaturas ocorre porque, quando os receptores nervosos da pele sentem o frio, estimulam a liberação de uma substância que, dentre outros efeitos, contraem os vasos sangüíneos. Com isso, a pressão sangüínea aumenta, podendo levar a ruptura de placas de gordura no interior das artérias.

As pessoas que convivem com fatores de risco, como colesterol elevado, tabagismo e obesidade, devem evitar a variação súbita de temperatura, pois o choque térmico pode provocar, além do infarto, angina, arritmia e até acidente vascular cerebral (AVC).

A Cardiologista Dra. Mariza Garcia Rosa alerta que “o frio prejudica principalmente aqueles que já têm alguma doença cardíaca, mas pode prejudicar àqueles que não têm ou que ainda não sabem que possuem alguma enfermidade no coração”, afirma.

Lembrou que no inverno o aumento do número de infecções respiratórias sobrecarrega o sistema cardiovascular, o que gera aumento do risco de infarto agudo do miocárdio e AVC. Lembrou também que a vacinação contra a gripe é um meio de prevenção contra infecções respiratórias. Outras formas de se diminuir o risco de infarto são: evitar se expor desnecessariamente a temperatura muito fria sem avaliação cardíaca adequada; não fazer atividade física em regiões muito frias e evitar o fumo.

Outro fator que merece atenção é a variação súbita de temperatura. Conhecido como choque térmico, a transição de um ambiente muito aquecido para um lugar mais frio pode desencadear alterações cardíacas.

 Hipertensos e diabéticos correm mais riscos
As pessoas que sofrem de hipertensão e de diabetes correm mais riscos durante o inverno. Segundo Mariza, essas doenças atingem a circulação sangüínea e ficam mais intensas com a chegada do frio.

DICAS PARA TER UM CORAÇÃO SAUDÁVEL EM TODAS AS ESTAÇÕES

– Pratique atividade física regularmente

РṆo fume

РControle a presṣo arterial, o colesterol e a glicose

РTenha uma alimenta̤̣o equilibrada, evitando as gorduras saturadas, preferindo frutas e vegetais frescos e a ingesṭo de peixe duas vezes na semana

РProcure seu m̩dico ao menos uma vez ao ano e tamb̩m quando sentir qualquer sintoma como dor no peito, palpita̤̣o e falta de ar.

A Cardiologista Dra. Mariza Garcia Rosa atende na Saúde Center Clínica em Tapejara. Informe-se e agende consulta pelo telefone 3344-3600.