05 de agosto РDia Nacional da Sa̼de

Dr. Johnny
Dr. Johnny Zoppas dá dicas

A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia. Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como uma boa alimentação a base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; atividade física; cuidados com a higiene pessoal; horas de lazer; obter a paz interior e um bom descanso.

O cuidado com a saúde é um hábito que todos devem ter. É importante lembrar de nossa saúde diariamente!

O mais interessante é que é muito fácil manter um estado constante de saúde e bem estar, basta desenvolver hábitos adequados no cotidiano e quanto mais cedo isso começar melhor.

Por isso, essa data deve ser comemorada com atitudes saudáveis. E é isso que o Dr. Johnny Zoppas, médico clínico, trás de recomendação: “Reserve também uma hora de lazer, alimente-se adequadamente e tome muita água.  Priorize seu descanso. É preciso dormir bem e se divertir. O corpo e a mente precisam desse relaxamento para trabalhar melhor. Não esqueça de sua higiene pessoal. Ela é importante na prevenção de doenças. Resumindo, cuide de você mesmo! Pratique exercícios e tenha uma alimentação saudável. Além disso, consulte-se com um médico regularmente. Prevenção é o melhor remédio para viver mais e com mais qualidade. Preserve sua saúde todos os dias”, afima Dr. Johnny.

O Dr. Johnny Zoppas atende todos os dias na Saúde Center Clínica, em Tapejara. Informe-se e agende um horário pelo telefone 3344-3600.

 

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