Dieta adequada e exercícios físicos podem reduzir em 60% o risco de Diabetes

Endocrinologista dá dicas importantes

Dra. Morgana - endocrinologista

Você sabia que a OMS (Organização Mundial da Saúde) estima que 9% da população mundial tenham diabetes e que em 2035 ela seja a 7ª causa de mortes no mundo? Dois hábitos relativamente simples podem ajudá-lo a não entrar para as estatísticas: alimentação adequada e prática de atividade física. 

 

“Combater a obesidade ainda é o melhor método preventivo para o diabetes. Manter um controle nutricional adequado e praticar exercícios físicos regularmente são medidas capazes de reduzir em até 60% o risco de desenvolver a doença”, orienta a endocrinologista da Saúde Center Clínica Dra. Morgana Regina Rodrigues.

 

Válidas para todas as pessoas, como forma de prevenção, ou para aqueles que já receberam o diagnóstico de diabetes, algumas recomendações nutricionais são importantes aliadas para a busca de melhor qualidade de vida. O ideal é ingerir alimentos em quantidade e qualidade adequadas e fazer três refeições diárias intercaladas com pequenos lanches, dando preferência aos alimentos ricos em fibras e nas versões integrais.

“Um plano nutricional individualizado, considerando características como idade, nível de atividade física, peso, altura, o uso ou não de hipoglicemiantes e insulina é imprescindível para prevenir, tratar e até controlar a doença”, destaca a endocrinologista.

A atividade física deve ser feita três vezes por semana com duração de uma hora e de intensidade moderada. Entre elas está indicada: caminhada, dança, hidroginástica, corrida, natação e ciclismo. Dessa forma, previne-se a complicação de doenças cardiovasculares reduzindo pressão arterial e controlando níveis glicêmicos.

A Dra. Morgana Regina Rodrigues atende na Saúde Center Clínica de Tapejara. Informe-se pelo telefone 3344-3600.

Dezembro Laranja: Mês de prevenção ao câncer de pele

Dermatologista fala sobre os cuidados necessários

Dra. Juliana7

O último mês do ano é dedicado à prevenção e conscientização sobre o câncer de pele. A campanha Dezembro Laranja busca orientar a população sobre os sinais da doença e como fazer a prevenção ou tratamento, quando necessário.

Hoje, é raro encontrar quem não saiba que a exposição excessiva aos raios solares aumenta, e muito, a incidência de câncer de pele especialmente nos indivíduos de pele muito clara. São cumulativos os danos na pele causados pelo sol. Com o passar da idade, quanto mais frequente e duradoura tiver sido a exposição, maior a possibilidade de ocorrerem manchas e tumores malignos.

Mas, segundo a médica dermatologista Dra. Juliana Rietjens, apesar de esse fato ser conhecido praticamente por todos, é muito difícil uma pessoa convencer-se de que uma mudança de comportamento é fundamental.

Das dez horas da manhã até as três ou quatro horas da tarde, há prevalência dos raios ultravioleta do tipo B. Embora o comprimento de onda desses raios não seja tão longo quanto o do tipo A, eles são mais cancerígenos e provocam mais alterações na pele, entre elas o carcinoma espinocelular. Mas o UVA não está isento de danos à pele, pois causa também o câncer de pele e envelhecimento precoce.

A Dra. Juliana Rietjens, médica dermatologista, é integrante do corpo clínico da Saúde Center Clínica. Telefone 3344-3600.

Os benefícios da Vasectomia

Dr. Luiz Eduardo

Vasectomia é um procedimento cirúrgico que interrompe a circulação dos espermatozoides produzidos pelos testículos e conduzidos através do epidídimo (tubo em forma de novelo que se localiza na parte superior dos testículos) para os canais deferentes que desembocam na uretra.

Trata-se de um método de contracepção muito seguro que secciona os dois deferentes. Muitos homens, porém, se recusam a fazer essa cirurgia porque imaginam que ela possa provocar distúrbios de ereção, no que estão completamente enganados. A vasectomia torna o homem estéril, mas não interfere na produção de hormônios masculinos nem em seu desempenho sexual.

Dr. Luis Eduardo Almeida, urologista, lembra que grande parte dos homens brasileiros não se incomoda que suas mulheres façam laqueadura das tubas (uma cirurgia mais invasiva), mas foge da vasectomia.

A vasectomia é uma operação realmente muito simples. O indivíduo não precisa estar em jejum. Na sala de cirurgia, é feita uma pequena infiltração local com anestésico e uma incisão de 1 cm em cada lado do saco escrotal. A seguir, corta-se o deferente, interpõe-se tecido conjuntivo entre os dois pontos para não recanalizar e fecha-se a incisão. Pronto. O indivíduo está liberado para voltar para casa. Muitos saem do hospital e vão direto para o trabalho sem problemas.

O Urologista Dr. Luis Eduardo Almeida é integrante do corpo clínico da Saúde Center Clínica. Saiba mais pelo telefone 3344-3600.

Dr. Mario Blaya é convidado a palestrar na Plasbil

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Na última terça-feira, dia 28, o Dr. Mario Blaya, Ginecologista e Obstetra, esteve palestrando aos funcionários da Plasbil.

Em uma ação promovida pela empresa, o profissional falou aos colaboradores sobre “doenças sexualmente transmissíveis”, contágio e prevenção.

Várias ações de prevenção são realizadas pelos profissionais da Saúde Center Clínica, cujo objetivo é instruir e prevenir a população de Tapejara e região.

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Remoção de Tatuagens: tire suas dúvidas sobre este procedimento

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O número de pessoas tatuadas cada vez cresce mais, e com isso a quantidade de indivíduos que se arrependem do procedimento também vem aumentado nos consultórios dos dermatologistas.

Atualmente o tratamento a laser é o mais utilizado para remoção de tatuagem e tem os melhores resultados. A médica dermatologista Dra. Juliana Rietjens comenta sobre a novidade:

 

– A tatuagem pode ser removida completamente?

Na remoção da tatuagem a laser, o resultado final pode ser uma remoção completa ou quase completa. Esta resposta é variável, pois depende de outros fatores como: a cor da tinta, a profundidade da tinta na pele, o tempo que a tatuagem foi feita (mais antigas são mais fáceis), o local do corpo onde ela se encontra, explica a dermatologista. Os lasers mais indicados para a remoção de tatuagem são os Q. Switched de Nd Yag. “Nesse tipo de tecnologia há disparos de grande quantidade de energia em pulsos extremamente rápidos (5 nano segundos), fazendo com que o pigmento seja atingido pelo laser, mas sem queimar a pele.

 

– Quanto tempo o tratamento demora?

A remoção do pigmento que foi fragmentado pelo laser se dá pela absorção da própria pele e este processo pode demorar até 60 dias; então o intervalo entre as sessões pode ser de 45-60 dias, dependendo da dor da tatuagem e, se ela é amadora ou profissional, o número de sessões pode variar de 5 a 20.

 

– A remoção da tatuagem é dolorosa?

Este é um tratamento doloroso, tanto quanto fazer a tatuagem. Mas normalmente é feito sob anestesia tópica (cremes) ou local (injetável), deixando assim bem mais confortável para o paciente.

 

– A cor da tatuagem influencia na eficiência da remoção?

A cor da tatuagem interfere bastante no resultado. “o laser tem afinidade maior por alguns tipos de pigmento, por isso eles são mais facilmente removidos” explica a dermatologista Dra. Juliana Rietjens. Por incrível que pareça, as cores escuras são as mais fáceis de retirar! Portanto tatuagens feitas com preto e tons escuros de marrom, azul e vermelho são removidos muito mais facilmente, e as verdes e amarelas são as mais difíceis.

 

O tratamento é indicado para qualquer tipo de pele?

O tratamento o laser, para qualquer finalidade, sempre assusta pessoas que têm maior tendência a manchar a pele. “A remoção da tatuagem pode ser feita em qualquer tipo de pele” afirma a Dra. Juliana, tendo alguns cuidados extras nas peles mais morenas.

 

O Spectra XT, usado para a retirada de tatuagens também realiza uma diversidade de outras funções. Informe-se na Saúde Center Clínica de Tapejara. Telefone 3344-3600.

Urologista realiza palestra na Agrodaniéli

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A Campanha Novembro Azul foi criada com o intuito de alertar os homens para a prevenção ao câncer de próstata.

Várias empresas mobilizaram funcionários para a campanha, entre elas a empresa Agrodaniéli que oportunizou uma importante palestra. O médico urologista Dr. Luis Eduardo Almeida, integrante do corpo clínico da Saúde Center Clínica oportunizou este momento de conhecimento e esclarecimento.

Dr. Luis Eduardo falou sobre os sintomas da doença e principalmente o hábito de vida saudável que deve ser seguido por todos, além de consulta periódica com seu médico.

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Alimentação Saudável

 

Dr. Johnny Zoppas dá dicas importantes

Dr. Johnny5

No passado, quando se tratava de alimentação saudável, as coisas pareciam mais fáceis. Todos faziam as refeições em casa, as crianças comiam os alimentos que os pais escolhiam e preparavam e ninguém contestava o cardápio que seguia as normas ditadas pela tradição familiar. As dietas passavam de geração para geração e os casos de obesidade eram poucos.
Hoje, a confusão está instalada. Quem se preocupa em comer alimentos saudáveis fica aturdido com as orientações que variam de acordo com a moda. De repente, nos jornais e revistas, aparece uma dieta que proíbe a ingestão de carne vermelha, porque é um veneno para a saúde. Logo a seguir, surge outra que recomenda não só a carne vermelha, mas também a gordura, dizendo que os carboidratos são os grandes vilões, porque elevam os níveis de colesterol e engordam. Não tarda a aparecer uma terceira, que contradiz as duas anteriores e, no final, as pessoas não sabem mais o que devem comer.
A escolha de alimentos inadequados para compor a dieta é responsável pela obesidade que vem acometendo, especialmente, as pessoas que vivem nas grandes cidades. Segundo Dr. Johnny Zopas, antigamente os avós tomavam um café da manhã reforçado, comiam carne e muita fritura. Entretanto, naquele tempo, a atividade física era intensa. As pessoas caminhavam, percorriam longas distâncias a pé.

 

Hoje, o modo de viver é outro; praticamente tudo está automatizado. Como consequência, as pessoas deixaram de movimentar-se e não gastam as calorias que ingerem e, por isso, acumulam peso.

Qual seria a dieta saudável para evitar a obesidade?

Segundo Dr. Johnny, o primeiro requisito é a escolha dos alimentos. A pessoa que faz as compras deve escolhê-los dando preferência aos alimentos naturais. Depois, vêm os cuidados com o preparo, visando à menor perda possível do valor nutritivo. Sou defensor de que arroz e feijão, carne, salada, uma porção de verdura cozida e uma fruta de sobremesa constituem aquilo que se chama de refeição saudável. Isso significa que é preciso comer mais saladas, verduras e frutas naturais. De certa forma, voltamos ao que comiam nossos avós.

Dr. Johnny Zoppas é integrante do corpo clínico da Saúde Center Clínica. Informe-se pelo telefone 3344-3600.

CANDIDÍASE – DOENÇA E SINTOMAS

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Candidíase é uma infecção provocada por fungos que pode acometer as regiões inguinal, perianal e o períneo. Apesar de não ser considerada uma doença sexualmente transmissível, pode ser transmitida através de relações sexuais. Mulheres e homens podem desenvolver a infecção.

Dra. Daniela Maris Piccoli, ginecologista e obstetrícia, lembra que geralmente a candidíase está associada à queda da imunidade, ao uso de antibióticos, anticoncepcionais, imunossupressores e corticóides, à gravidez, aos diabetes, a alergias e ao HPV (papiloma vírus).

 

Sintomas

  1. a) Nas mulheres

* Coceira na vagina e no canal vaginal;

* Corrimento branco, em grumos, parecido com a nata do leite;

* Ardor local e para urinar;

* Dor durante as relações sexuais.

  1. b) Nos homens

* Pequenas manchas vermelhas no pênis;

* Edema leve;

* Lesões em forma de pontos;

* Prurido (coceira). Em casos mais graves distúrbios gastro-intestinais, respiratórios e outros problemas dermatológicos podem aparecer.

Diagnóstico

É feito pelo exame clínico ginecológico, de laboratório e pelo exame de Papanicolau.

Tratamento

O primeiro passo para o tratamento da candidíase é determinar as causas combatê-las e evitar recidivas.
São úteis os antimicóticos e pomadas antifúngicas de uso local, Quando eles não são suficientes, a conduta é prescrever medicamentos por via oral por tempo mais prolongado.

Dra. Daniela faz algumas recomendações:

* Procure alimentar-se equilibradamente e levar vida saudável;

* Evite o consumo de bebidas alcoólicas e não fume;

* Use camisinha em todas as relações sexuais;

* Não se descuide da higiene íntima;

* Evite roupas justas demais e de material sintético;

* Prefira o papel higiênico branco e sem perfume;

* Não use absorventes internos;

* Siga criteriosamente as recomendações de seu médico. Não suspenda o uso dos medicamentos sem sua recomendação.

Dra. Daniela Maris Piccoli é integrante do corpo clínico da Saúde Center Clínica de Tapejara. Informações pelo telefone 3344-3600.

Mitos e verdades sobre o câncer de próstata

Urologista fala sobre o tema já que estamos no "Novembro Azul"

Dr. Luiz Eduardo

No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional do Câncer (13.772 casos/ano). A doença representa 28,6% dos casos de câncer no homem, excetuando-se os tumores de pele não melanoma. Não é possível prevení-la, mas o diagnóstico precoce está relacionado com a diminuição da mortalidade. Para esclarecer as inúmeras dúvidas que cercam o tema, o urologista Dr. Luis Eduardo Almeida elencou mitos e verdades sobre o tema:

O câncer de próstata é doença do idoso.

MITO. Apesar de o risco para a doença aumentar significativamente após os 50 anos, cerca de 40% dos casos são diagnosticados em homens abaixo desta idade. Entretanto, a doença é rara antes dos 40 anos.

 

PSA aumentado é sinal de que tenho câncer de próstata.

MITO. O antígeno prostático pode apresentar alterações em várias situações que não o câncer, como a hiperplasia benigna da próstata, prostatite (uma inflamação) e trauma. Por isso é importante a avaliação médica e o toque retal.

 

PSA baixo é sinal de que não tenho câncer de próstata.

MITO. Estima-se que o câncer de próstata está presente em 15% dos homens com níveis normais de PSA, daí a importância do toque retal.

 

Ter pai, irmão ou tio com a doença aumenta meu risco.

VERDADE. A hereditariedade é um dos principais fatores de risco para a doença. Um parente de primeiro grau com a doença duplica sua chance. Dois familiares com a doença aumentam essa chance em cinco vezes. Para quem tem casos na família, o recomendado pela Sociedade Brasileira de Urologia é procurar um urologista a partir dos 45 anos.

 

Todos os casos de câncer de próstata precisam de tratamento.

MITO. A indicação da melhor forma de tratamento vai depender de vários aspectos, como estado de saúde atual, estadiamento da doença e expectativa de vida. Em casos de tumores de baixa agressividade há a opção da vigilância ativa, na qual periodicamente se faz um monitoramento da evolução da doença intervindo se houver progressão da mesma.

 

O câncer de próstata sempre apresenta sintomas. Então posso esperar os sintomas para procurar o médico.

MITO. Em estágio inicial, quando as chances de curam beiram 90%, a doença não apresenta qualquer sintoma. Geralmente, os principais sintomas relacionados à próstata são devido a hiperplasia prostática, crescimento benigno da glândula, como jato urinário mais fraco, sensação de urgência miccional ou de esvaziamento incompleto da bexiga, entre outros.

 

Pessoas da raça negra têm maior risco de desenvolver a doença.

VERDADE. Estudos apontam que afrodescendentes têm risco 60% maior de desenvolver a doença e a taxa de mortalidade é três vezes mais alta.

O sedentarismo pode aumentar o risco para desenvolvimento do câncer de próstata.

VERDADE. O sedentarismo e a obesidade estão relacionados a alterações metabólicas que podem levar a alterações moleculares responsáveis pela gênese da neoplasia.

 

A atividade física regular tem um papel relevante na prevenção e no tratamento.

VERDADE. Essa prática saudável pode agir de modo protetor, e tem sido um fator modificável para o câncer de próstata por causa dos seus potenciais efeitos:

  • Fortalecimento imunológico
  • Prevenção da obesidade
  • Capacidade do exercício em modular os níveis hormonais
  • Redução do estresse

 

Aproveite o mês de novembro, conhecido como NOVEMBRO AZUL, visite o urologista e converse sobre o câncer de próstata. O profissional lhe dará as principais informações e orientações sobre a doença.

O Urologista Dr. Luis Eduardo Almeida é integrante da Saúde Center Clínica de Tapejara. Agende consulta pelo telefone 3344-3600.

Porque é proibido dar certos alimentos aos bebês?

Pediatra de Tapejara esclarece sobre cada um deles

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Muitos pais e mães desconhecem essa informação, mas certos alimentos podem fazer mal ao bebê e devem ser evitados até que as crianças completem dois anos de idade. Ainda que a maioria das famílias esteja precisando de dicas para educar o paladar dos filhos, é importante evitar os seguintes alimentos até que sejam mais grandinhos:

Não é recomendado até os dois anos de idade:

Mel. O néctar pode conter a bactéria que causa botulismo e a imunidade do bebê ainda não é suficiente para defendê-lo.

Amendoim. A semente pode apresentar uma toxina originada em fungos e há risco de intoxicação grave.

Chocolate. O alimento deve ser evitado pelo excesso de cafeína e açúcar que podem prejudicar o sono do bebê.

Refrigerantes. Seus aditivos químicos e o gás prejudicam a absorção de ferro e podem irritar o estômago.

Morango e kiwi. As duas frutas têm alto potencial para causar alergias. Além disso, são consideradas duas opções com altas concentrações de agrotóxicos na agricultura convencional.

Por isso a pediatra Dra. Elenice Mariotto Blaya, lembra: siga corretamente as instruções do pediatra e sempre que tiver dúvidas quanto à alimentação, consulte o profissional. Existe uma grande variedade de alimentos, que podem ser incluídos na dieta do bebê, assim que liberados pelo médico.

Dra. Elenice M. Blaya é pediatra e integrante do corpo clínico da Saúde Center Clínica de Tapejara. Informe-se pelo telefone 3344-3600.