Dr. Johnny Zoppas dá dicas
A saúde resulta de um equilÃbrio fÃsico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia. Esse equilÃbrio é adquirido através de vários fatores, como uma boa alimentação a base de frutas, verduras, carboidratos, proteÃnas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; atividade fÃsica; cuidados com a higiene pessoal; horas de lazer; obter a paz interior e um bom descanso.
O cuidado com a saúde é um hábito que todos devem ter. É importante lembrar de nossa saúde diariamente!
O mais interessante é que é muito fácil manter um estado constante de saúde e bem estar, basta desenvolver hábitos adequados no cotidiano e quanto mais cedo isso começar melhor.
Por isso, essa data deve ser comemorada com atitudes saudáveis. E é isso que o Dr. Johnny Zoppas, médico clÃnico, trás de recomendação: “Reserve também uma hora de lazer, alimente-se adequadamente e tome muita água.  Priorize seu descanso. É preciso dormir bem e se divertir. O corpo e a mente precisam desse relaxamento para trabalhar melhor. Não esqueça de sua higiene pessoal. Ela é importante na prevenção de doenças. Resumindo, cuide de você mesmo! Pratique exercÃcios e tenha uma alimentação saudável. Além disso, consulte-se com um médico regularmente. Prevenção é o melhor remédio para viver mais e com mais qualidade. Preserve sua saúde todos os diasâ€, afima Dr. Johnny.
O Dr. Johnny Zoppas atende todos os dias na Saúde Center ClÃnica, em Tapejara. Informe-se e agende um horário pelo telefone 3344-3600.
