(Dra. Morgana – Endocrinologista, fala sobre o tema)
O dia 18 de outubro é lembrado pelo Dia Mundial da Menopausa. A Menopausa se caracteriza pela falência ovariana na produção de estrogênio e progesterona – período de 1 ano sem menstruar.
Este ano, a DEFA (Departamento de Endocrinologia Feminina e Andrologia), está fazendo uma campanha enfatizando a importância da Atividade Física regularmente, mínimo de 150 minutos por semana associando exercício aeróbico (caminhada, corrida, bicicleta) a exercício resistido (musculação) e pilates/yoga.
Segundo a Dra. Morgana Regina Rodrigues, endocrinologista, a atividade física ajuda a aliviar sintomas da Menopausa principalmente os fogachos e as alterações psiquiátricas (irritabilidade/depressão/ansiedade/insônia) sendo também fundamental no período pós-menopausa.
Também é fundamental uma alimentação saudável e balanceada para evitar o ganho de peso, causado por alterações hormonais como aumento da grelina (hormônio associado a fome) e falta de atividade física. Em consequência, ocorre aumento de gordura principalmente em região abdominal com aumento da circunferência e indicativo de maior acúmulo de gordura em outros órgãos (fígado, pâncreas, músculo).
A Dra. Morgana afirma que, dessa forma, é importante que a mulher entenda que essa fase é marcada por grandes alterações no corpo e que medidas como atividade física e dieta saudável ajudam a garantir uma melhor qualidade de vida.
Dra. Morgana Regina Rodrigues é médica com especialidade em endocrinologia e integra o corpo clínico da Saúde Center Clínica de Tapejara. Informações pelo telefone 3344-3600.
