Calor pode aumentar risco de formação de pedra nos rins

(Médico Urologista fala sobre o assunto)

O calor intenso do verão, o aumento da transpiração e a baixa ingestão de água são os principais responsáveis pelo aumento do risco de formação dos cálculos renais, ou pedra nos rins. Segundo o Dr. Luis Eduardo Almeida, urologista, os casos de cálculo renal aumentam 30% nos períodos mais quentes do ano.

Apesar de a incidência ser maior nos homens, o especialista alerta que todos devem adotar as medidas para cuidar da saúde dos rins. “A dieta ideal inclui primordialmente o aumento da ingestão de líquidos – cerca de dois litros de água e de sucos de frutas cítricas por dia –, associado à diminuição do uso de sal nos alimentos. As refeições diárias devem conter mais verduras, legumes, frutas e saladas. ”

É preciso ainda estar atento quanto ao consumo de frutos do mar, porque apresentam índice elevado de ácido úrico, um dos responsáveis pelo desenvolvimento dos cálculos renais. Além disso, é recomendável reduzir as frituras e o consumo de carne vermelha no período de calor.

Segundo Almeida, mais de 15% da população mundial apresenta cálculos renais e a maioria (85%) consegue expelir as pedras naturalmente, pela urina. “A maneira mais fácil de monitorar a hidratação ideal do corpo é observarmos a coloração da urina. Quanto mais transparente estiver, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado e longe dos cálculos renais”.

Por isso, mantenha uma alimentação equilibrada e beba mais água. Sempre que sentir algum desconforto, procure um especialista para um diagnóstico mais preciso. O Dr. Luis Eduardo Almeida é médico urologista integrante da Saúde Center Clínica de Tapejara. Informações pelo telefone 3344-3600.